diets day2

posted on 07 May 2011 23:44 by obsess
วันนี้ตื่นมาพร้อมกับความสับสนว่า จะได้ไปไหว้พระ หรือต้องอยู๋บ้านคนเดียวในขณะที่คุณพ่อออกไปสมาคมกับเพื่อนๆของท่าน และข้อสรุปที่แน่นอนออกมาแล้ว รวมทั้งฝนฟ้าไม่เป็นใจ อ่านในทวิตเตอร์ มีแต่คนบ่นเรื่องดินฟ้าอากาศของเช้าวันนี้ ทั่วกรุงเทพฯก็โดนพระแม่ฝนแกล้งไปทั่วหน้า ที่ไหนตกไม่รู้ แต่ที่บ้านเราไม่ตกเลย
แล้วคุณพ่อก็ทิ้งเราไว้ที่บ้าน กับเงินศูนย์บาท...
 
เราก็ตามปกติ นอนเรื่อยเปื่อยอย่างเช่นทุกวัน แต่วันนี้มีจุดมุ่งหมายว่าจะต้องอ่านแมกกาซีนให้จบสักเล่มสองเล่มให้ได้ นั่งชิลๆไม่ต้องใช้พลังงานมากนัก เพราะอาหารแต่ละอย่างที่จะทานเข้าไป มันช่างน้อยนิด เหมือนไม่ได้กระทบกระเทือนกระเพาะเลยจริงๆ
 
กิจกรรมนอกจากอ่านหนังสือ ก็เล่นฮูลาฮูปไป 40นาทีเห็นจะได้ ดีๆ จะๆได้ผอมเร็วๆ
เมื่อวานค้นหาข้อมูล วิธีการลดหน้าท้อง มี 3แบบที่น่าสนใจคือ
1. The Plank
2. Reverse crunch
3. Bicycle crunch
ทรมานดี แต่น่าจะได้ผล

อาหารเช้า ทานประมาณ 11.30 คือ เชค และไวตามินต่างๆนานา เพิ่งได้ซินนามอน และชาเขียวกับพริกไทยมาเดียว กรอกปากเข้าไปแทบจะติดคอตาย
 
อาหารเที่ยง ได้ทานก็ บ่าย 3ครึ่งแล้วอ่ะ ทาน apple cider+ แล้วก็ไวตามินก่อนอาหาร
จากนั้นก็ทาน ซุปผักที่เตรียมเอาไว้จากตู้เย็น ชาเขียวร้อน 1แก้วโตๆ
โอ๊ตมิลเชอร์รี่ โดยใส่น้ำผึ้ง มูสลี่ ซินนามอน ใยอาหาร รำข้าว จมูกข้าวสาลี งาดำและกล้วย 1ลูก
อิ่มตายเลย
 
อาหารเย็น ทานประมาณ 7.30 เพราะ จู่ๆก็เพลีย ง่วงนอน เชคเหมือนเคย เช่นเดียวกับตอนเช้า
 
ขอให้ผอมเร็วๆ พรุ่งนี้ตั้งใจจะนอนเปิดม่านหน้าต่างไว้เพื่อรับแสงอาทิตย์แรกในยามเช้า อ่านเจอผู้เขียนบอกไว้ว่า แสงอาทิตย์ยามเช้าจะช่วยให้เรากระปรี้กระเปร่า ไม่งัวเงียและงี่เง่าที่จะต้องตื่นเช้า
 
ป.ล. อยากใส่ชุดสูทสวยๆจัง อยากสมัครงานแล้วอ่ะ
0 Comments
Previous | Next